Set se sastoji od: 1 ŽUTA GUMA – Extra lagana jačina cca 3 kg 1 ZELENA GUMA – lagana jačina cca 5 kg 1 CRVENA GUMA – Srednja jačina cca cca 7 kg 1 PLAVA GUMA – jaka jačina cca 10 kg 1 CRNA GUMA – Extra jaka jačina cca 20 kg – MOGU SE SVE GUME STAVITI OD JEDNOM NA ISTU RUČKU, S TIME SE DOBIVA NAJJAČI OTPOR 1 držač za vrata 2 držača koji se stavi oko nogu (na čičak) 2 ručke 1 crna vrečica svaka guma je dugačka 1,20m Dakle može se pričvrstiti na vrata u na bilo kojoj visini sa držačem za vrata